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피와 기의 순환을 도와주는 기혈차를 아시나요?
기혈차는 TV 방송에서도 여러번 나왔다는데요.
습담을 제거하고, 나잇살을 줄여주는 다이어트 한방차로도 알려져있습니다.
'습담'이란 몸속의 정상 체액인 정혈, 혈액 등이 운동성과 활동성이 떨어지면서 비병리적인 노폐물로 쌓인 물질이라고 합니다.
나잇살과 다이어트에 좋은 차라고 할 수 있는데요. 어느 한의원 대기실에 비치된 한방차가 기혈차였던 것 같습니다.
저 같은 경우는 마른체질인데, 다이어트 보다는 몇년전부터 어지러움증이 있었습니다.(아주 덥거나, 춥거나, 잠을 못잘때 나타나더군요)
병원에 가도 딱히 정확히 어디가 이상이 있는지 애매한 그런 어지럼증이요.
이비인후과에 가서 이석증인지 검사를 했는데도 정상으로 나왔고, 증세도 큰 병원 갈 정도는 아니어서 애매하더군요.
본인의 병은 본인이 안다고 했죠.
제 느낌에는 머리로 들어가는 피와 기의 순환이 잘 안되는 느낌이었습니다. 특히 말로 표현할 수 없지만 "기"의 순환이 잘 안되는 것 같았어요.
그래서 스트레칭할 수 있는 요가를 시작했고, 요가 선생님이 기혈차를 추천하셔서 알게되었습니다.
현재 2개월 정도 기혈차를 생각날때 마다 조금씩 마시고 그 전보다 어지러움증이 덜하게 되었습니다.
요가 스트레칭도 도움이 된거 같고, 기혈차도 도움이 된 것 같습니다.
요가하시는 분들도 기혈차를 마시면서 수행을 한다고 하네요. 몸안의 독소를 빼내어 유연성을 증진시키는 효과가 있는 것 같습니다.
건강은 순환이 잘 되어야한다는 말이 있죠.
이것은 다른 의미로 소화가 잘 되고, 호흡이 잘 되고, 그로 인해 피와 기가 잘 순환되어 몸속에 있는 노폐물이 잘 배출되어야 한다는 뜻 같아요.
기혈차는 이러한 기혈의 순환을 도와주는 한방차입니다.
포털사이트에 "기혈차"로 검색하면 기혈차 재료 상품 자체가 팔고 있습니다.쉽게 구입하실 수 있습니다. 패키지로 팔기 때문에 따로 재료를 따로따로 사지 않아도 좋아요.
<만드는 방법>
물 1리터 기준 입니다.
1. 율무 20g, 산사 5g, 진피 5g, 연잎 5g을 준비합니다.
2. 재료를 잘 섞어주고 깨끗이 씻어줍니다.
3. 준비해 놓은 재료들과 물 1리터를 넣고 끓여줍니다.
4. 물이 끓기 시작하면 약한불로 30분 정도 그윽하게 우려냅니다.
5. 다 끓여낸 재료를 걸러내 마시면 됩니다.
다음은 기혈차 재료들 각각의 효능은 아래와 같습니다.
<율무의 효능>
1. 신진대사를 원활하게 해주고, 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추기 때문에 당뇨증상 예방 및 개선에 도움이 된다.
2. 지방세포가 커지는 것을 방지하는 성분과 포만감이 있기에 다이어트에 도움이 된다
3. 눈 건강에 효과적인 비타민E가 함유되어 시력을 보호, 백내장 예방에 도움이 된다.
4. 이뇨작용이 뛰어나 신장이 약해 부종이 자주 발생하는 사람에게 도움이 된다.
5. 불포화지방산이 풍부해 혈관벽을 튼튼하게 하여 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등을 예방하는데 효과적이다.
6. 건강에 좋은 효소와 미네랄, 비타민이 신진대사를 도와주고, 체내의 노폐물을 밖으로 배출시킨다.
<산사의 효능>
1. 한약재에서 소화를 도와주고 습열을 제거하는데 사용한다.
2. 체중감소와 콜레스테롤 감소, 중성지방 감소등에 효능이 있다고 한다.
<연잎 효능>
1. 마음을 안정시켜주고 알카로이드와 플로보이드, 타닌, 비타민B1, 비타민C등이 들어 있어 피부미용에 좋다
2. 체지방 제거에도 도움을 준다고 한다.
<진피의 효능>
1. 리모넨이라는 정유성분에 의해 피부를 맑게 해준다.
2. 지방흡수를 억제해주는 작용으로 천연 다이어트 재료에 사용된다.
3. 향긋하고 그득한 맛의 풍미를 더해준다.
맛은 율무가 많이 들어갔지만 진피의 향으로 인해 신맛을 살짝 납니다.
여름에도 냉장고에 보관하여 시원하게 마시면 좋습니다.
냉장고에 보관해서 생각날때마다 마시고 있습니다.